そろそろ梅雨入りの季節となり、夏日も増えてきました｡暑いと汗をかきますが皮膚呼吸が活発なほど汗はスムーズに出ます｡
汗は体温を下げる効果を持っています｡暑いと喉が渇き､喉が渇くとつい冷たい飲み物が欲しくなりますが要注意｡冷たい水や炭酸飲料を飲むと一時的にスッキリしますが問題はその後です｡
汗が一気に噴き出し、胃袋が｢ポチャポチャ｣なんてことも。しかも､汗が出ると涼しくなるはずが暑苦しくだるさが残り､やがてもっと水分が欲しくなる｡それは突然胃袋が冷たくなると体温を保とうと働き出し､冷たい水分は吸収しづらい為しばらく胃袋に残りやがては尿となってしまうのです｡つまり､水分は吸収されずに体温は上がるわけです｡
そこで､熱くて濃い目のお茶を飲みましょう｡少しずつ飲むほうが吸収されやすくお腹にも溜まりません｡お腹が温まると体温を下げるほうへ身体は働き出します｡
この時期､熱くて濃いお茶が美味しく、心地よいものです。

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